Moderner Yoga und Spaß an Bewegung

BEA BEWEGUNG - ERNÄHRUNG - ATMUNG ® 

Online Yoga Kurse, Yoga Reisen, Personal Training

Yoga und Klang, Stressreduktion

und gesunder Lifestyle


HATHA YOGA KURS: 

Mittwochs 9.30 - 11.00 Uhr

Kursgebühr: Flexible 10er Karte 150 €

Kursort: Donrather Kirchtreff, Donrather Str. 25

Mehr Infos & Anmeldung: klick hier

HATHA YOGA KURS: 

Donnerstags  17.00 - 18.30  Uhr

Kursgebühr: Flexible 10er Karte 150 €

Kursort: Grundschule Donrath

Mehr Infos & Anmeldung: klick hier

GESCHENKIDEE GUTSCHEIN:

Personal Training, Online Kurse  oder

Klangmassagen verschenken!


NEUKUNDENRABATT:

3 x Personal Training vor Ort:

105 € statt 210 €. 

Auch als Gutschein erhältlich!


ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG IN 21 TAGEN:

169 € statt 189 €.

"Ein gesunder Darm macht einen flachen Bauch!"


Das Paket umfasst...

Präbiotika ( 1 Dose reicht 3-4 Wochen )

Proteinpulver ( 3 Dosen für 3 Wochen)

Begleitender Online-Kurs für diese 21 Tage!

Kostenloser Zugang zu meinen Online Yoga & Fitness Kursen!



Mehr Infos "Yoga Urlaub Schweiz"

Yoga Videos für zu Hause

 Bei Fit mit BEA® findest du in der Videothek Yogakurse und Rückenfitness für einen beweglichen und fitten Körper, für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt!

Falls Du kostenlos mit neuen Mitmach-Videos versorgt werden möchtest, dann abonniere meinen YouTube Kanal Bea Rusu.

 Online Yoga mit Bea

Meine LIVE Online Yoga-u. Fitnesskurse sind ortsunabhängig. Auch Personal Training ist jederzeit überall und digital möglich. Hier ist der Kursplan.

 

Moderner Yoga und Fitness

SPASS AN BEWEGUNG UND WOHLFÜHLEN

Möchtest du deine Fitness und dein Wohlbefinden steigern? Oder willst du ein besseres Körpergefühl erlangen?

Fit mit BEA® bietet modernen Yoga und Fitness Kurse. Hier sind bewegungsbegeisterte Menschen jeden Alters herzlich willkommen. Ganz ohne Leistungsdruck arbeiten wir gemeinsam, mit viel Spaß, an mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie. Probiere es aus!


Digitaler Unterricht im Livestream. Auf dem Kursplan findest du folgende Kurse:

Modernen Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene, Rückenfitness, Functional Training


Kosten & Optionen

Ganzheitliches Trainingsmodell

VON ERNÄHRUNG BIS ZUM MODERNEN YOGA


Ich habe es mir zum Ziel gemacht, dich ganzheitlich zu betreuen, wenn du das wünschst. Aus diesem Grund findest du nicht nur verschiedene Fitness- und Yoga-Kurse bei uns, sondern ich stehe dir auch bei Fragen in Bezug auf die Ernährung zur Seite: von Ernährungstipps über die Ernährungsberatung bis hin zur Ernährungsbegleitung – ganz nach deinen Bedürfnissen.


YOGA UND ATEMSCHULUNG

Ich unterrichte ein inspirierenden und modernen Yoga, der frei von esoterischen Elementen ist. Die Yogaübungen verbessern Körperhaltung und Figur, da besonders die Rumpfmuskulatur gekräftigt, gleichzeitig aber auch alle weiteren Muskeln des Bewegungsapparates gestärkt werden. Durch mehr Dehnung wird dir zu einem angenehmen Muskeltonus verholfen, deine Beweglichkeit deutlich verbessert, die entscheidenden Gelenke stabilisiert und die Ausdauer trainiert – gerne auch als Personal Training. Durch einen bewussten Atem während der Übungen, lernst du richtig zu atmen und inneren Stress zu reduzieren! Eine verbesserte Schlafqualität ist bei vielen Yoga-Praktizierenden ein positiver Nebeneffekt.



ERNÄHRUNGSBERATUNG

Zugegeben, es ist nicht immer einfach, sich von ungesunden Essgewohnheiten zu trennen. Doch auch hier beginnt der Weg wie in jedem Lebensbereich mit einem ersten Schritt. Ich helfe dir mit einer professionellen Ernährungsberatung dabei! Eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Vitalstoffen kann vor Krankheiten wie Diabetes, Übergewicht sowie einem frühzeitigen Alterungsprozess schützen – und schmeckt außerdem richtig gut!



KOSTENLOS AUF YOUTUBE

Du hast die Möglichkeit kostenlos auf meinem YouTube-Kanal Bea Rusu online zu trainieren: im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Der Vorteil ist, man bleibt flexibel und ortsunabhängig! Auf unserem YouTube-Kanal informieren wir über das Konzept zu mehr Gesundheit und Fitness. Entscheidungen für eine souveräne Lebensführung können wir nur treffen, wenn wir die richtigen Informationen haben. Die Entscheidung liegt bei uns, wie wir uns körperlich und geistig ernähren und „WOMIT“!!



LIVE ONLINE KURSE

Meine Live Online Kurse finden über TEAMS statt und sind sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Erfahrene super geeignet. Das Tolle an der Online-Variante ist, dass du  trotzdem in einer Gruppe trainieren kannst, was mehr Motivation und Spaß bedeutet! Klicke hier und erfahre, wie du an meinen Live Kursen teilnehmen kannst!



YOGA VIDEOS FÜR MITGLIEDER

Du schaffst es zeitlich nicht, an meinen Live Online Kursen teilzunehmen? Kein Problem, dafür gibt es einen Login-Bereich für Mitglieder, wo du zahlreiche Yoga & Fitness Videos findest! Klick hier und erfahre, welche Möglichkeiten der Mitgliedschaft es gibt!


  "Leben bedeutet Wachstum durch Bewegung. Nur in einem bewegten Körper ruht schließlich der bewegte Geist."


Beatrice Rusu,

Gründerin von BEA BEWEGUNG-ERNÄHRUNG-ATMUNG ®


Share by: