HATHA YOGA KURS:
Mittwochs 9.30 - 11.00 Uhr
Kursgebühr: Flexible 10er Karte 150 €
Kursort: Donrather Kirchtreff, Donrather Str. 25
Mehr Infos & Anmeldung: klick hier
HATHA YOGA KURS:
Mittwochs 9.30 - 11.00 Uhr
Kursgebühr: Flexible 10er Karte 150 €
Kursort: Donrather Kirchtreff, Donrather Str. 25
Mehr Infos & Anmeldung: klick hier
HATHA YOGA KURS:
Donnerstags 17.00 - 18.30 Uhr
Kursgebühr: Flexible 10er Karte 150 €
Kursort: Grundschule Donrath
Mehr Infos & Anmeldung: klick hier
GESCHENKIDEE GUTSCHEIN:
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"Ein gesunder Darm macht einen flachen Bauch!"
Das Paket umfasst...
Präbiotika ( 1 Dose reicht 3-4 Wochen )
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Begleitender Online-Kurs für diese 21 Tage!
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Meine LIVE Online Yoga-u. Fitnesskurse sind ortsunabhängig. Auch Personal Training ist jederzeit überall und digital möglich. Hier ist der Kursplan.
Möchtest du deine Fitness und dein Wohlbefinden steigern? Oder willst du ein besseres Körpergefühl erlangen?
Fit mit BEA® bietet modernen Yoga und Fitness Kurse. Hier sind bewegungsbegeisterte Menschen jeden Alters herzlich willkommen. Ganz ohne Leistungsdruck arbeiten wir gemeinsam, mit viel Spaß, an mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie. Probiere es aus!
Digitaler Unterricht im Livestream. Auf dem Kursplan findest du folgende Kurse:
Modernen Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene, Rückenfitness, Functional Training
Ich habe es mir zum Ziel gemacht, dich ganzheitlich zu betreuen, wenn du das wünschst. Aus diesem Grund findest du nicht nur verschiedene Fitness- und Yoga-Kurse bei uns, sondern ich stehe dir auch bei Fragen in Bezug auf die Ernährung zur Seite: von Ernährungstipps über die Ernährungsberatung bis hin zur Ernährungsbegleitung – ganz nach deinen Bedürfnissen.
Ich unterrichte ein inspirierenden und modernen Yoga, der frei von esoterischen Elementen ist. Die Yogaübungen verbessern Körperhaltung und Figur, da besonders die Rumpfmuskulatur gekräftigt, gleichzeitig aber auch alle weiteren Muskeln des Bewegungsapparates gestärkt werden. Durch mehr Dehnung wird dir zu einem angenehmen Muskeltonus verholfen, deine Beweglichkeit deutlich verbessert, die entscheidenden Gelenke stabilisiert und die Ausdauer trainiert – gerne auch als Personal Training. Durch einen bewussten Atem während der Übungen, lernst du richtig zu atmen und inneren Stress zu reduzieren! Eine verbesserte Schlafqualität ist bei vielen Yoga-Praktizierenden ein positiver Nebeneffekt.
Zugegeben, es ist nicht immer einfach, sich von ungesunden Essgewohnheiten zu trennen. Doch auch hier beginnt der Weg wie in jedem Lebensbereich mit einem ersten Schritt. Ich helfe dir mit einer professionellen Ernährungsberatung dabei! Eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Vitalstoffen kann vor Krankheiten wie Diabetes, Übergewicht sowie einem frühzeitigen Alterungsprozess schützen – und schmeckt außerdem richtig gut!
Du hast die Möglichkeit kostenlos auf meinem YouTube-Kanal Bea Rusu online zu trainieren: im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Der Vorteil ist, man bleibt flexibel und ortsunabhängig! Auf unserem YouTube-Kanal informieren wir über das Konzept zu mehr Gesundheit und Fitness. Entscheidungen für eine souveräne Lebensführung können wir nur treffen, wenn wir die richtigen Informationen haben. Die Entscheidung liegt bei uns, wie wir uns körperlich und geistig ernähren und „WOMIT“!!
Meine Live Online Kurse finden über TEAMS statt und sind sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Erfahrene super geeignet. Das Tolle an der Online-Variante ist, dass du trotzdem in einer Gruppe trainieren kannst, was mehr Motivation und Spaß bedeutet! Klicke hier und erfahre, wie du an meinen Live Kursen teilnehmen kannst!
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