21 Tage Neustart ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung für in ein fitteres und schlankeres Leben.  Ziel dieser Ernährungsumstellung ist es, den biologischen Alterungsprozess und damit altersbedingte chronische Erkrankungen aufzuhalten und mehr Lebensqualität, Vitalität, und Gesundheit zu gewinnen. Dabei spielen Darm & Muskulatur eine ganz entscheidende Rolle! 

"Ein gesunder Darm macht einen flachen Bauch!"

Eiweiße (Proteine) sind der Baustoff unseres Körpers. Die Aminosäuren aus Proteinen stellen z. B. wichtige Bausteine für Haut, Haare, Nägel und Muskeln dar. Sie sind unentbehrlich für sämtliche Stoffwechselvorgänge. Ein Mangel wirkt sich nicht nur negativ auf die Gesundheit aus, sondern auch auf die Schönheit, da Proteinmangel zwangsläufig zu Falten, sprödem Haar, brüchigen Nägel und Cellulite führen kann.

Aber auch in der Mikronähstoffversorgung darf es nicht zu einem Mangel kommen. Um den Körper ausreichend mit Vitaminen, Spurenelementen sowie sekundären Pflanzenstoffen zu versorgen, sollten Obst und Gemüse in allen Regenbogenfarben täglich gegessen werden.

Doch eine gute Versorgung mit allen Mikro- u. Makronährstoffen nützt nichts, wenn unser Darm geschwächt ist und diese somit nicht richtig verwertet werden können. 

Betroffene leiden in diesem Fall an einer gestörten Darmflora aufgrund einer ungünstige Ernährung. Hier werden die „guten“ Darmbakterien verdrängt und die „schlechten“ Darmbakterien können sich immer mehr verbreiten. Darunter leidet dann auch die Immunabwehr. und häufige Infekte sind oft die Folge. Auch haben Betroffene mit verschiedensten Verdauungsstörungen, Müdigkeit, Allergien aber auch Figurproblemen zu kämpfen.

Mit einer gezielten Ernährungsumstellung wollen wir deshalb unseren Darm sanieren und wichtige Muskulatur wieder aufbauen.

Starte mit mir 21 Tage Neustart, dieses Programm basiert auf den Prinzipien von:

Darmsanierung, Muskelaufbau, Bewegung, Motivation & Wissen!